قديم منذ /06-04-2019, 10:54 AM   #1

مديحة يسرى
عضو نشيط

مديحة يسرى غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 1837
 تاريخ التسجيل : May 2019
 المشاركات : 22
 النقاط : مديحة يسرى is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 0

افتراضي أطعمة يجب تجنبها على الفطور والسحور

تختلف عادات تناول الطعام خلال شهر رمضان عن باقي أيام السنة، لكن من الضروري الحفاظ على نظام غذائي صحي، لتجنب الإصابة بالمشاكل الهضمية، وتحقيق الفوائد المرجوة من الصيام.

ومن الضروري الانتباه إلى بعض الأطعمة، وتجنب تناولها على وجبتي الإفطار والسحور خلال شهر رمضان، لما لها من تأثير سلبي على الصحة. وفيما يلي أهمها، بحسب موقع لوفتراس الإلكتروني:

أطعمة تجنب تناولها على السحور:

1- الكربوهيدرات البسيطة أو المكررة
شيميل سمراء - سكس مص بزاز - سكس اجنبى جديد - سكس محارم - اغتصاب طيز شيميل - سكس عربى جزائرى - سكس فى الحمام
هذه الأطعمة مثل السكريات والدقيق الأبيض والمعجنات والكعك والكرواسون منخفضة في المواد الغذائية الأساسية، فهذا النوع من الأطعمة يزود الجسم بالطاقة الفورية لكن هذه الطاقة دائماW قصيرة الأجل، لذلك يجب تجنب تناول مثل هذا النوع من الأطعمة.

2- الأطعمة المالحة

غالباً ما يسبب الطعام المالح خللاً في مستويات الصوديوم في الجسم، مما يجعلك تشعر بالعطش الشديد أثناء الصيام. لذلك، حاول تجنب المكسرات المملحة والمخللات والرقائق والأطعمة التي تحتوي على صلصة الصويا.

3- مشروبات الكافيين

القهوة تحتوي على الكافيين الذي يؤدي إلى الأرق، وبصرف النظر عن هذا، فإنه لا يبقي جسمك رطباً، ويجعلك بحاجة إلى الماء طوال اليوم.
أطعمة تجنب تناولها على الإفطار:

1- المشروبات الصناعية

سيكون خياراً جيداً إذا التزمت بالماء العادي أو ماء جوز الهند لتهدئة عطشك، حيث أن تناول المشروبات المصنعة والمشروبات الغازية على معدة فارغة يمكن أن يضر بصحتك.

2- الأطعمة الغنية بالسكر
شرموطه هايجة - نيك ممرضة هايجة - محارم امهات كلاسيك - نيك طيز بنتين شرميط - سكس محارم هندى - ينيك طيز اخته لاول مرة
تجنب تناول المواد الغذائية عالية السكر مثل الحلويات والشوكولاته، لأنها مصدر فوري لزيادة الوزن ويمكن أن تؤدي إلى تعقيدات صحية إذا استهلكت بشكل يومي.

3- الأطعمة المقلية

يجب تجنب الأطعمة المقلية والدهنية مثل البطاطا المقلية والسمبوسة، وتجنب الكاري والمعجنات الدهنية حيث تحتوي هذه الأطعمة على نسبة عالية من الدهون، تزيد عن الموصى بها يومياً وكمية كبيرة من الصوديوم. لذلك، فإن تناولها بشكل متكرر قد يزيد من تأثير التعب والإرهاق.


كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات





H'ulm d[f j[kfih ugn hgt',v ,hgsp,v hgt',v j[kfih








  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
أطعمة, الفطور, تجنبها, والسحور

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة



Bookmark and Share


الساعة الآن 08:55 AM

أقسام المنتدى

لاندكروزر (LAND CRUISER) | كل مايتعلق بالاسطورة لاندكروزر (استفسارات ، تقارير ، تجهيزات ، مواصفات) | قروب لاندكروزر | نشاطات القروب (الرحلات والتجمعات والإعلان عنها) | البيع والشراء | سيارات ، تجهيزات ، كماليات | يهمنا رايك | الاقتراحات والشكاوى | الإدارة | قسم المشرفين | قسم الادارة | مجلس قروب لاندكروزر ( عام ) | المواضيع العامة والسيارات الاخرى | لوازم الرحلات واخبارها وتقارير الطقس |



Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
This Forum used Arshfny Mod by islam servant

موقع قروب لاندكروزر هو لمجموعة من مالكي ومحبي جيوب لاندكروزر ولكزس ولا يمثل
الموقع شركة تويوتا المالك الرئيسي لعلامة TOYOTA ولا يمثل أي من وكلائها أو
موزعيها.
جميع المواضيع او المشاركات المطروحة تمثل وجهة نظر كاتبها فقط.